Gestion du stress au travail

Le massage en entreprise

De nos jours, tous les employeurs comprennent l'importance d'un programme de gestion du stress au travail. Sans stress, les employés ont une productivité plus élevée. Il n'est pas étonnant, compte tenu de ces faits, que de nombreuses entreprises proposent des massages sur le lieu de travail.

Ainsi le massage en entreprise est une prestation qui se déroule sur le lieu de travail par un thérapeute compétent. Le thérapeute apporte une chaise de massage portative et donne généralement 15 à 20 minutes de massages aux employés intéressés. Ce massage leur permet de faire une coupure dans la journée et de reprendre le travail avec un niveau de stress nettement inférieur.

Le massage en entreprise est très différent des massages traditionnels. Les employés reçoivent le massage entièrement habillés et dans leur bureau, sans application d'huile ou de produits odorants. Le thérapeute cible la tension dans les zones sujettes aux tensions de ceux qui sont assis à leur bureau toute la journée.

Les entreprises peuvent choisir d'offrir cette prestation à leurs employés. Certaines grosses sociétés, par le biais de leur comité d'entreprise, financent la totalité du prix du massage tandis que d'autres ne financent qu'une partie de la prestation, l'employé participe alors pour le reste. Certaines entreprises quand à elles refusent de contribuer, mais permettent néanmoins au thérapeute de venir proposer ces massages assis. Ainsi le massage sur chaise fait partie des avantages sociaux les plus appréciés des employés en plus des autres avantages sociaux traditionnels.

Certaines études ont même démontré que la mise en place des massages en entreprise réduisait la maladie sur le lieu de travail. Avec moins de stress, les employés sont plus enthousiastes au travail et on dénombre un plus faible taux d'absentéisme. Ainsi chaque entreprise bénéficierait d'un meilleur rendement de la part de son personnel si elle proposait des massages à ses employés.

En tant que thérapeute, je pourrais probablement passer toute une journée à vous informer des avantages du massage en entreprise. On sait que le massage libère les tensions corporelles et peut aider dans la prévention des raideurs de la nuque et du dos. Les employés qui travaillent sur un ordinateur une grande partie de la journée souffrent souvent de maux de tête. Le massage assis en entreprise est un outil précieux dans la gestion du stress au travail et l'amélioration des conditions de travail.

Le stress lié au travail serait à l’origine de 50 à 60 % de l’ensemble des congés de maladie chaque année en Europe. Avec le stress, l'anxiété et la dépression sont citées comme étant des causes communes.

La plupart d'entre nous passons environ 25% de notre vie d'adulte au travail et le stress sur le lieu de travail est plus important que jamais. Les employeurs ont une obligation légale de veiller à ce que des mesures soient mises en place pour traiter le stress lié au travail.

Trouver des moyens pour se détendre sur son lieu de travail un excellent moyen de gérer le stress et d'améliorer les conditions de travail.

Qu'est-ce que le stress lié au travail?

Tandis que tout le monde a besoin d'un minimum de stress afin de se réaliser au plus haut niveau, lorsque le stress est permanent, il peut devenir dangereux.

Face à une situation stressante, l'organisme se prépare à «attaquer». Au cours de cette réaction de stress, les hormones, notamment l'adrénaline, sont libérées en cours d'élaboration pour faire face à la situation imminente. Une fois l'attaque passée, le corps retrouve son équilibre normal. Toutefois, pour de nombreuses personnes ce n'est pas le cas.

Pour certains, le stress se manifeste dans tous les aspects de leur vie quotidienne. C'est cet effet prolongé de la réponse au stress qui peut déclancher une baisse du système immunitaire et une augmentation de la tension artérielle, ce qui conduit à de graves conséquences sur la santé.

Les symptômes physiques du stress lié au travail sont:

• Excès de fatigue
• Troubles du sommeil
• Digestions difficiles
• Tensions musculaires
• Etourdissements
• Maux de tête
• Palpitations
• Battements cardiaques rapides
• Nausées
• Tremblements
• Douleurs et courbatures
• Ejaculations précoces ou dysfonctionnements érectiles
• Engourdissements
• Sécheresses de la bouche
• Sueurs froides
• Mains moites
• Crampes abdominales

Ajouté à cela, il y a des conséquences sur le comportement et l'affectif, y compris un sentiment d'incapacité à faire face, la perte de motivation, le manque d'engagement, une faible productivité, une mauvaise gestion du temps et l'augmentation de l'absentéisme.

L'effet du stress lié au travail peut amener certaines personnes à se tourner vers l'alcool ou la drogue. Ils peuvent devenir agressifs, irritables, hostiles et coléreux.

Qu'est-ce qui cause le stress lié au travail?

Beaucoup de choses peuvent contribuer au  stress sur le lieu de travail et très souvent il s'agit d'une combinaison de facteurs invisibles qui s'accumulent au fil du temps.

Dans de nombreux cas, le stress lié au travail est le résultat d'une incapacité à maîtriser une situation.

Le stress peut survenir d'une pression des supérieurs hyérarchiques, de l'incapacité à gérer la charge de travail, des relations au travail ou de la structure organisationnelle.

D'autres causes comprennent:

• Pression du temps
• Des horaires de travail trop flexibles ou trop rigides
• Trop ou pas assez de travail ou de responsabilité
• Confusion des droits et des responsabilités
• Routine et manque d'intérêt
• Insuffisance de formation ou apprentissage de nouvelles compétences
• Déséquilibre entre vie privée et travail
• Manque de soutien de la part des collègues
• Réorganisation du travail, restructuration ou changement d'affectation

Traiter le stress lié au travail

S'il est impossible de complètement éliminer le stress sur le lieu de travail, vous en tant qu'employeur êtes en mesure d'assurer que l'impact négatif du stress lié au travail soit réduit au minimum.

Apprendre à se détendre est très important pour diminuer le stress à tous les niveaux et un excellent moyen facile d'y arriver est par le biais du massage.

Des évidences de plus en plus frapantes montrent  que le massage fait régulièrement peut réduire le stress, soulager la tension musculaire, calmer les nerfs, améliorer l'estime de soi, et permet de se sentir calme et détendu.

De nombreuses entreprises reconnaissent ces avantages et utilisent régulièrement les services des massages sur chaise pour permettre à leurs employés de se détendre pendant leur pause au travail.

Mais pourquoi s'arrêter là, si 10 ou 15 minutes de massage sur chaise peut avoir un effet aussi positif sur le stress lié au travail? Imaginez les avantages qu'on pourrait tirer d'un massage complet du corps au moins une fois par mois!

Que vous comme employeur supportiez le coût intégral du massage fait régulièrment à vos employés ou que vous laissiez vos employés en partager le coût, c'est dans l'intérêt de tous dans le but de réduire le stress au travail pour en améliorer les conditions.

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