Le massage pour femme enceinte

Le massage pour femme enceinte permet de réduire tous les sentiments d'inconfort que l'on peut ressentir pendant une grossesse. Un massage est super quand vous n'êtes pas enceinte, mais encore mieux lorsque vous l'êtes. De plus en plus de femmes enceintes découvrent les bienfaits du massage pendant une grossesse et comment elles peuvent tirer profit de l'art du massage prénatal. Non seulement vous allez vous sentir mieux, mais vous allez être en mesure de gérer votre stress, vous sentirez moins la douleur, vous saurez comment détendre votre musculature, et votre circulation et votre mobilité seront améliorées. Même votre bébé bénéficiera d'un massage prénatal.

A quoi vous attendre?

Détendez-vous. Faites de votre mieux pour ne pas vous inquiétez ou vous faire du souci. En tant que thérapeute, je travaillerai sur vous de telle manière que le massage vous procure le plus de confort possible. Il existe différentes méthodes d'approche du massage pour femme enceinte. Vous pouvez être allongée sur le côté et sur le dos. Pour que vous soyez confortablement installée, je place des coussins au niveau des jambes pour éviter les tensions excessives sur la paroi abdominale et sur la région lombaire.

Le massage peut durer de 10 minutes à 1 heure, selon le temps dont vous disposez et comment vous vous sentez. Il est certain qu'il est plus agréable de recevoir un massage une ou deux fois par semaine, en particulier vers la fin de votre grossesse. Cela vous aidera également à tirer le meilleur parti de ses avantages.

Avantages

Le massage pour femme enceinte est comme l'allaitement pour votre bébé. Il procure de nombreux avantages pour la future maman et son bébé aussi. Une étude menée par le Dr Tiffany Field à l'Université de Miami, à l'école de médecine a montré que le massage réduit les hormones du stress dans l'organisme. La réduction du stress peut aider une mère enceinte physiquement et émotionnellement car elle s'adapte à sa nouvelle image corporelle, qui à son tour, nourrit la nouvelle vie qui se trouve en elle.

Des douleurs commencent souvent à apparaître un peu partout dans le corps dû à tous les changements physiques dont vous ferez l'objet. Le fait de porter un bébé change votre centre de gravité ce qui génère beaucoup de stress pour le dos, le cou, les muscles abdominaux et les épaules. La grossesse détend aussi les ligaments ce qui fait que les articulations du bassin sont moins stables et les changements votre posture tirent votre bassin vers l'avant. Ajoutez à cela le poids supplémentaire que vous portez et qui s'accompagne souvent de douleurs dans le bas du dos. Ainsi pendant le massage, je porterai mon attention sur ces zones précises de votre corps dans le but de vous procurer du soulagement et du confort.

Votre bébé profitera aussi de ce massage qui augmente la circulation sanguine dans l'utérus, le placenta, et le fœtus. Aussi étant donné que le massage améliore la circulation lymphatique, l'organisme aura une meilleur capacité à éliminer les toxines. L'apport accru en éléments nutritifs et en oxygène dans les tissus contribuent à la bonne santé de la mère et son bébé.

Le massage pour femme enceinte peut également être utile pour vous préparer à l'accouchement. Je vous montrerai quelques techniques de relaxation que vous pourrez faire aussi avec votre partenaire. Ainsi vous pourrez affronter cet évènement avec plus de sérénité!

A qui s'adresse ce massage?

Le massage pendant la grossesse est généralement sans danger pour la plupart des futures mères. Assurez-vous de m'informer de tout problème ou complications liés à votre grossesse avant de commencer la séance. Pour plus de sécurité, je préfère que vous ayez l'accord de votre médecin traitant.

Le massage pour femme enceinte a été utilisé pendant de nombreuses années dans de nombreuses cultures, il est un soutien affectif précieux pour les femmes qui l'expérimentent durant leur grossesse. Car le massage à les avantages suivants:

• augmentation de la détente
• diminution de l'insomnie
• réduction de la douleur
• réduit des congestion
• soulagement du stress
• aide à maintenir une bonne posture
• diminution des tensions dans le bas du dos, du cou, des hanches et des jambes
• préparation à l'accouchement

Un massage au cours de la grossesse est certainement quelque chose que vous ne voulez pas manquer. Même si vous êtes seulement en mesure de le faire une fois au cours de votre deuxième ou troisième trimestre, il sera une expérience que vous n'oublierez pas.

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